厳しい暑さが続いておりますが、皆様いかがお過ごしでしょうか。
僕たちは、毎日暑さに負けず、頑張って動いています。
大変ですが気持ちのいい汗をかいております。
太陽の光を浴びるとメラトニンとビタミンDが生成されるらしく、
それらは肌の細胞を美しく保つ働きがあるそうです。
メラトニンは睡眠の質を高め、日中に受けた肌のダメージを修復してくれるそうです。
また、抗酸化作用があり、肌細胞の老化を防いでくれるのです。
ビタミンDは、肌の免疫機能を高め、殺菌作用としての働きがあるようです。
サンシャイン・ビタミンと呼ばれ、がん、うつ、心臓発作、脳卒中まで、
すべてを予防する効果を持ち得るそうです。
通りで、よく眠れる上に普段風邪も引かないなと思いました。
もちろん暑くて大変ですが、
ちゃんと毎日外で働く事の恩恵も知らずに受けていたようです。
ますます厳しい暑さに向かいます折、ご自愛ください。

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